禁煙

禁煙
【禁煙のすすめ】
禁煙をしたい方、または周りに喫煙者がいて「禁煙してほしい」と思われている方、禁煙・喫煙に関心があるかたは特に必見のページです！
今は、新幹線なども禁煙席がほとんどですし、飲食店でも喫煙席は少スペースですし、店内すべて禁煙の飲食店も増えてきました、これからは本当に喫煙者が肩身の狭い思いをする時代なのです！！

私の、唯一の自慢が「生まれてから一度もたばこを吸ったことがない！」
ということなんです＾＾；　現代では、女性の方が喫煙されている割合が多いらしく、周りの方などにも、そのことを話すとビックリされるくらいなんです。
このページでは、少々熱く語らせて頂きますが、禁煙はみんなに良いことですので是非多くの方に見て頂きたいと思います。

　「美」のカテゴリの「たばこ」は存在しない！！
禁煙〜禁煙するために
私は、先にも述べたように、喫煙したことがないので、　ハッキリ言って喫煙者の気持ちも禁煙者の気持ちも本当の意味では分からないのかもしれません。
ですが、あなただけのためではなく、あなたの周りにいるご家族や子供たちのためにも！私は、喫煙をしない理由をもって。　私がお伝えできることは、出来るだけしたいと思っています。

では、なぜ私は、今まで一度もたばこを吸わないでこれたのか？
もちろん、「なんとなく」ではありません！
それは、たばこが及ぼす危害の経験と知識があるからです。

たばこを吸わない私の理由が分かって頂ければ、少しでも禁煙する理由が見つかるのではないでしょうか？　
【私のたばこを吸わない理由】
◆　私は、見た目からなのか？よくたばこを吸ってそうと思われているらしく（悲）
「たばこは吸ったこともない。」と言うと「え〜！何で？」と言われます。

生まれてから何十年　ずっとポリシーのようなものになってきましたが、
その理由を一言でいうならば・・・

「たばこを吸わない理由はあっても、吸う理由はないから。」
それだけです。　その理由は、これからも一生変わらずに貫き通すでしょう。
【禁煙に向けての心構え】
◆　たばこに関する基礎知識を学びましょう！

◆　たばこには、依存性があることを理解しましょう。

◆　あなた自身を知る！喫煙を始めた理由、禁煙しようと思う理由、現在の喫煙タイプを再確認しましょう。

◆　喫煙は、あなただけの問題ではない。周りの人への迷惑になっていることを認めましょう。

◆　身近に協力してくれる人を見つける。　

◆　自分自身と向き合う（自分のことについて考える）時間を作る。
禁煙〜たばこは１００害あって１利なし！
【たばこが及ぼす害】
◆　周りの人に迷惑をかけている。　たばこの有害物質は、副流煙と呼ばれる煙の方に、多く含まれているのです。　自分だけの健康だけなら、まだしも周りの人の健康までも害を及ぼしているのです。　乳児や胎児にも大きく影響しているんですよ！

◆　発ガンのリスクが高くなる！　これは、肺がんだけでは済みません。口、喉、肺、さらには食道、胃、腸など全身に発ガン物質がばらまかれているのです。

◆　社会にとって、不利益の原因となる。　喫煙が原因となる病気の医療費、たばこが原因の火災による損害、吸殻処理費用etcなど、たばこの税収やたばこ産業の利益より、はるかに上回る社会的損失を作っているのです。

◆　ニコチン依存症という病気になる。　たばこに含まれるニコチンとは、麻薬と同じように、依存性を持つ物質なのです。

◆　老化が急速に進む。　体中（見た目も体の中からも）が、早く老人のようになってしまいます。　

◆　寿命が短くなる。様々な体調不良、病気を引き起こします。　ここでは、詳しく書ききれないほどですよ！

◆　臭くなる！　あなたの身の回りのあらゆるもの。部屋、車、髪の毛、服、口、鼻の中までも！　自分の匂いって気づかないものですが、かなりキツイです。自分が臭いって嫌ですよね？

上記以外にも、ここだけでは、書ききれないほどの害があります！　たばこにデメリットはあっても、メリットなんてないんです。
禁煙〜禁煙することのメリット
【たばこを止めると、こんなに良い事が♪】
◆　ご飯がおいしい。　これは、人生の喜びとして大きいですね＾＾

◆　たばこを常に持ち歩く必要がなくなる！　ポケットやカバンがかさばらないですし、さらに「常に、たばこを持っていないと！」という不安や余計な心配という、わずらわしさから解放される。

◆　たばこ代が浮く。　節約を考えるなら、まず買わないことですね。　これから、何年と喫煙することを考えると、たばこ代もばかにならないですよ！

◆　部屋、車など、喫煙する場所がきれいになる！　壁紙、エアコンなどがヤニで汚れませんし、灰皿もいりません。　何より部屋の空気（におい）が違います！

◆　体力回復！　喫煙者と禁煙者の体力の違いをご存知ですか？　これは、明らかに違いますね＾＾　

◆　ダイエットに効果大。　これは、勘違いしている方も多いと思いますが、喫煙すると、血液の循環が悪くなるので、体の代謝率も悪くなり痩せにくい体を作っているのです。　よって、たばこを止めれば、新陳代謝も良くなり、痩せやすい体になります。

◆　お肌がキレイになる！　これは、ダイエット効果にも繋がっていますが、喫煙していたこで、悪くなっていた血行が良くなれば、お肌も確実に今よりキレイになります。　さらに、喫煙者は、たばこを吸わない人に比べて、メラニン色素が出来やすいというデータも明らかになっていますので、美白にも繋がります！

◆　モテる！　たばこを吸う人と、吸わない人。どちらが好きですか？同じ人間ならどちらと結婚したいですか？口が臭い人とキス出来ますか？
男性なら、男らしさが増し。女性なら女性らしさが増します！

◆　喫煙に成功することで、自分に意思の強さが証明され、自身がつく！
人としての魅力も増す、ということなので、大いに自信を持ってくださいね＾＾

◆　精神的に安定する。　気持ちが穏やかになる。

◆　たばこが嫌いな人に嫌がられない。家族や恋人に喜ばれる！

上記以外にも、禁煙することのメリットはたくさんあるんですよ！
メイク
◆メイクについて ◆メイクの仕方
◆メイクアップアーティスト名鑑
色
◆パーソナルカラーについて ◆パーソナルカラー診断のやり方
◆カラーコーディネータを活かす ◆色のイメージ、心理効果
お肌
◆皮膚の構造 ◆美肌になる秘訣
◆しみの原因、解消法 ◆にきびの原因、解消法
◆しわ、たるみの原因、解消法 ◆毛穴の原因、解消法
生活
◆禁煙のすすめ
仕事と資格・検定
◆美容・キレイにたずわる仕事 ◆美容・キレイに役立つ資格、検定
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